Добре дошли в нашият блог

🍂 Есен – как да се храним здравословно през сезона Есента е време на промяна – в природата, в настроението и в начина, по който се грижим за себе си. След динамичното лято тялото има нужда от забавяне и възстановяване. Именно сезонните храни, които природата ни предлага през този период, могат да помогнат да поддържаме баланс, енергия и добро здраве. 🍁 Сезонът на изобилието – защо есенните продукти са най-полезни Храните, които узряват през есента, съдържат всичко необходим

Есента винаги носи усещане за забавяне. Природата се успокоява, цветовете омекват, а телата ни естествено търсят баланс след активното лято. Много хора усещат умора, подуване или липса на концентрация — това не са „дефекти“, а сигнали, че организмът има нужда от по-лека храна и малко внимание. Детоксът през есента не бива да е крайна диета или глад, а внимателно „прочистване“ – връщане към естествения ритъм на тялото. Повече топли зеленчуци, достатъчно вода, разходки сред при

Витамините и минералите са толкова жизненоважни за живота, колкото въздухът и водата. Те не само поддържат тялото ви здраво и функционално, но и ви предпазват от различни заболявания. Витамините и минералите често се разглеждат заедно, но всъщност са доста различни: Витамините са органични вещества, произведени от растения или животни. Те често се наричат „есенциални“, защото не се синтезират в организма (с изключение на витамин D) и затова трябва да се набавят чрез храната.